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    什么人不适合游泳
    游泳是一种对身体非常有利的体育运动项目，而且人类学会了游泳也是一种生活技能，游泳对自个儿的身体非常好，还可以用来缓解压力。但是并不是什么人都适合游泳的，那么什么人不适合游泳？有不适合游泳的人群吗？生活中有一些人群就不太适合游泳，比如心脏麻痹的患者就不适合游泳，游泳是需要换气的，在水里面的压力也非常大
    时间：2023-08-19  
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    核心力量怎么训练
    相信很多健身的人一定知道核心力量的重要性。拥有强大的核心力量可以在训练的过程中稳定重心，更好的完成训练动作，而且训练过程中的发力主要来源也是稳定的核心力量，所以核心力量练好，就可以让训练水平更进一步！那么核心力量怎么训练呢？1、盆骨侧提身体侧卧，双膝弯曲，双脚置于身后。将位于身体上方的那只手放在大腿
    时间：2023-08-19  
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    无器械怎样练出腹肌，三步减掉多余脂肪
    步骤一：记录进展·记录食物和运动。仔细记录每天吃的所有食物和全部运动，不管做任何运动或吃任何食物，把它们记录下来，方便追踪目标进展，看看有没有达到目标，也可以从日记中，看到哪一方面的饮食和运动计划需要改善。·测量腰围。每周测量腰围，既能确保对自己负责任，也能凸显自己取得的进展。将普通卷尺围绕髋骨上方
    时间：2023-08-19  
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    羽毛球发球规则高度是多少
    国际羽联要求羽毛球发球高度不能超过1.15米。从2018年开始，羽毛球比赛发球线将会从原来的不过腰，被严格规定为不能超过1.15米，这也是国际比赛中对羽毛球发球高度的统一标准。羽毛球发球时任何一方都不允许非法延误发球；发球员和接发来球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两
    时间：2023-08-19  
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    速滑踢刀是什么意思
    短道速滑中的踢刀指的是短道速滑运动员在比赛的过程中，两名运动员的冰刀相撞的情况。在国际滑联的新规则中，运动员在比赛中踢刀不是犯规，裁判会根据当时运动员在场上的比赛情况来判定运动员是否能够晋级。据了解，短道速滑犯规动作分为起跑犯规行为和赛道滑行中的犯规行为。起跑犯规行为有：运动员在发令员喊出“准备”之
    时间：2023-08-19  
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    跑和竞走的根本区别在于
    跑和竞走的根本区别在于是否有腾空现象。跑是单脚支撑和腾空相交替，蹬与摆相配合，动作协调的周期性运动，奔跑的时候，人的双脚会有同时离开地面的情况；但是竞走时，双脚则不会同时离开。同时，身体是否存在腾空现象，也是竞走时判断运动员是否犯规的依据。竞走比赛要求运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触；前腿从
    时间：2023-08-19  
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    亚洲杯和世界杯的区别
    1、比赛级别不同世界杯是国际足联世界杯的简称，它是由全世界国家级别球队参与，象征足球界最高荣誉，并具有最大知名度和影响力的足球赛事；而亚洲杯是亚洲最高级别的洲际大赛；2、赛制不同世界杯有32支参赛队，一共进行64场比赛，其中分小组赛48场，1/8决赛8场，1/4决赛4场，半决赛两场，决三、四名比赛一
    时间：2023-08-19  
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    健身补剂有哪些
    1、增肌增重类比如增肌粉和肌酸，这两种的特性是不一样的。在训练之前需要补给能量，因此应先吃肌酸，可以提前三十分钟的时间吃，在训练的过程中才可以更加有动力以及有持久力，可以适当增加训练的时间；而增肌粉则在训练结束之后再吃，由于增肌粉的吸收速度比较快一些，含有人们身体比较容易吸收的营养物质，训练之后再补
    时间：2023-08-19  
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    蛙泳游不走的原因
    刚开始学习蛙泳的时候，经常遇到无法前进的问题，其原因主要有以下几种：1、蛙泳的时候撅屁股，导致大腿收腿过大，加大了接触水的横截面积，进而增大阻力，导致蛙泳时比较费力；2、蛙泳蹬腿的时候只收小腿没有收大腿，导致双脚总是蹬出水面或者蹬空，所以会游不走；3、蛙泳做夹水动作的时候，做的不充分，就会导致走水，
    时间：2023-08-19  
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    双力臂发力技巧是什么
    现在街头健身受到人们的追捧，大家能够在很多场合看到健身达人们在做双力臂这个动作。可是很多人做双力臂时总是发不上力，接下来给大家说一下双力臂发力技巧，让大家轻松做好双力臂。通常有些人完成的所谓的“双力臂”其实是单力臂。在做这个动作的过程中，是先用一侧支撑，然后另一侧再支撑，这种就是单力臂。双力臂发力首
    时间：2023-08-19  
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