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    球衣sw是什么意思
    球衣sw代表的是球迷版球衣，是和球员版一样的风格，球衣布料均为网眼，号码和名字以及球队名字为刺绣，是用针线缝上去的，看起来很有立体感，深受球迷的喜爱。球衣左下角标签里有球队logo，型号在一个标签上，总体来看sw更真实，球衣细节刻画详细，和球员版球衣接近。如果是打球必定会有汗渍，冷水浸泡后将球衣反过
    时间：2023-08-19  
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    篮球后卫是干什么的
    在篮球比赛中后卫主要包括控球后卫和得分后卫，控球后卫是球场上拿球机会最多的人，他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这样才有让其他人得分的机会；得分后卫以得分为主要任务，是仅次于小前锋的第二得分手，要求外线准头和稳定性要非常好。篮球队员根据职责不同，可以分为前锋、中锋和后卫：前锋是篮球运
    时间：2023-08-19  
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    混合泳的顺序
    混合泳的顺序是按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳来进行的，各游1/4距离，运动员要同时完成4种游泳姿势，它的长度有200米和400米两种，运动员必须在比赛过程中分别使用四种不同的泳姿游相同的距离。混合泳顺序是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳，之所以这样排序，是考虑到蝶泳和蛙泳消耗体力大，而蝶泳更为四泳姿之首，正确
    时间：2023-08-19  
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    硅胶泳帽的正确戴法
    游泳时，很多人戴着硅胶游泳帽，可是人们不知道硅胶游泳帽怎么戴正确，接下来给大家说一下硅胶泳帽的正确戴法。硅胶泳帽的正确戴法：找到硅胶泳帽的对折线，用双手将泳帽撑开，戴上以后这条线要在头和脸的中间，应和鼻子垂直，尽量把耳朵盖住。泳帽都是均码，调整后完全可以舒服地拉伸到覆盖整个耳朵，这时候中线上的褶皱会
    时间：2023-08-19  
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    羽毛球鞭打发力技巧
    要想在羽毛球练习中把高远球技术练好，必须要掌握鞭打发力的技巧，用心去体会那种甩鞭抽击球的感觉，而非用蛮力去打球。那么羽毛球鞭打发力技巧有哪些呢？下面给大家具体说一下。1、首先要做好引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。2、当羽毛球过来时，身体转动
    时间：2023-08-19  
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    练腰的健身器材
    1、仰卧板仰卧板又叫健腹板，其主要用途就是协助大家独立完成仰卧起坐运动，不用别人帮忙压腿。仰卧板的板面采用斜面设计，不仅运动强度要更大，而且还可以用来完成俯卧挺背、仰卧抬腿等动作，对腰部的锻炼比较全面。它属于无氧类健身器械，对腰腹部增肌、塑形具有良好的效果。但在使用初期，强度不宜过大，应循序渐进增加
    时间：2023-08-19  
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    原地纵跳动作要领
    原地纵跳的动作要领要注意以下方面：1、预摆：两脚要左右开立，与肩同宽，两臂做前后摆动动作，两臂前摆时，两腿要伸直，后摆时两腿屈膝降低重心，上体稍向前倾，手尽量往后摆。预摆时需要注意的是，上下肢的动作要协调配合，摆动时要记住两臂前摆要伸直两臂，后摆要屈膝降重心，上体稍前倾。2、起跳腾空：两脚要快速用力
    时间：2023-08-19  
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    花样滑冰的冰刀如何固定
    花样滑冰的冰刀通常会使用螺丝进行固定，冰刀与冰鞋的匹配长度是从鞋尖到刀尖为8～9厘米，从鞋跟到刀跟为5～6厘米。由于两只刀的刀刃在滑跑中使用的程度不同，加之弯道滑跑时身体向左倾倒，所以两脚冰刀与鞋固定的位置也不同。右脚冰刀将冰刀尖装于右脚大脚趾正下面，冰刀后跟位于鞋跟的正中间。左脚冰刀将冰刀尖装于左
    时间：2023-08-19  
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    冬奥会花滑规则
    冬奥会花样滑冰共设5个小项：男子单人滑、女子单人滑、双人滑、冰上舞蹈、团体赛。其中男子单人滑、女子单人滑、双人滑规则是：比赛包括短节目和自由滑，短节目单人滑排名前二十四的运动员和前十六的组合获得自由滑资格。以上3个小项，短节目比赛时长为2分40秒±10秒。所有项目的自由滑比赛时长为4分±10秒；冰上
    时间：2023-08-19  
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    打篮球的技巧和方法
    1、练习运球：首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹方向，或者尝试变向运球，熟练掌握了运球的方法之后，就可以将球牢牢的控制在自己手中，在与其他人对抗时就可以突破对方的防守以及
    时间：2023-08-19  
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