乒乓球的基本规则为:1、交换球拍进行检视。2、发球权每两分更替一次,单局采取11分制。3、打到10平后,交替发球。4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。5、发球者发球在己方台面上弹跳,越过球网装置接触对方球台。6、发球或还击后,运动员须击球,使球越过球网装置后,再触及对方台区。7、双方打到决胜局,场地根据比赛次序更换。乒乓球初学者基本动作是比较的简单,两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,左脚比右脚向前半步,大约半脚距离,两膝微屈,后脚跟稍抬起一点。当来球时,手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍,前臂和地面几乎平行,上臂和身体夹角在35度至40度之间,球拍稍前倾,拇指稍用力,食指放松,来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球,击球的中上部,击球时以撞击为主略带磨擦,前臂快速收缩,手腕有向前压的动作,击球后由于惯性原因,手臂挥至头的左侧,身体重心由右边移到左边,然后迅速还原准备第二板。学习乒乓球的技巧:选择一副好用的适合自己的乒乓球拍,学起来也会得心应手一些;在练习的过程中,可以拿着拍子经常练习颠球,这样可以保持球感,同时保持一个协调性。
本文发布于:2023-08-08 15:20:25,感谢您对本站的认可!
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