乒乓球作为中国的国球,自然是受到很多人的喜爱。大街上不管是男女老少,都能随时随地露几手。乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。如今在球场上,会看到越来越多的女生打乒乓球,而且很多女生的技术都不错。那么,从健身的角度来说,女生打乒乓球有什么好处呢?1、预防治疗近视:打乒乓球能使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防治疗近视的作用;2、可健脑益智:乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考,这样可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。3、可以提高协调性:乒乓球运动中既要有一定的爆发力,又要有动作的高度精确,要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。4、提供了一个减压的途径:不管学习还是工作,每天都或多或少有点压抑,打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张。
本文发布于:2023-08-08 15:20:25,感谢您对本站的认可!
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