所有练腰腹的动作它都可以减肚子,我就简单举一个例子就是卷腹,卷腹这个其实也能减肚子,所有练腰腹的都可以减肚子。所有的身体的你要看到一个明显变化,它的时间周期都需要一个月以上。我们需要的更多的就是坚持,你没有做一切都是归零,所以说我们更多的马上行动起来。你比如说卷腹,两个人都在同时做,你如果两个人做的强度跟个数一样的话,你两个人的减的重量,或者是你对一个腹肌的刺激是一样的。不可能说是我做了有腹肌,我做了一个月同样的强度,同样的个数,但是他有腹肌我没有腹肌,这只能说明你的脂肪量高,只能说明你的肚子上的肉比较多。比如说一个胖子你就是天天练腹肌,但是一个瘦子他一个月不练腹肌,他都有腹肌,但是胖子你天天练腹肌的话,你可能就没有腹肌,这是一个脂肪量的问题。
本文发布于:2023-08-06 20:49:18,感谢您对本站的认可!
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