奶粉含有丰富的蛋白质,燕麦含有丰富的膳食纤维和碳水化合物,用牛奶泡燕麦片一起吃是非常好的搭配,奶粉加燕麦有以下作用:1、燕麦含有植物胶,可以缓慢食物的消化速度,控制血糖的上升,牛奶中也富含钙元素,对血糖有控制作用,可以使用无糖奶粉泡燕麦片。2、燕麦片中含有膳食纤维可以降低甘油三酯,促进胆固醇排泄,能防止糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症。3、燕麦片属于低热食物,容易引起饱腹感,长期食用有减肥的功效。4、牛奶属于高蛋白食物,可以补充人体对蛋白质的需求。5、燕麦中富含膳食纤维,人体摄入合理的可溶性膳食纤维,可以促进肠道活动,减少便秘,还能降低成年糖尿病患病几率。如果不是即食燕麦,最好先用开水泡软后再加入奶粉,口感会更好。
本文发布于:2023-08-06 20:49:13,感谢您对本站的认可!
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