小米粥的功效作用有很多,具有很好的改善,消化不良,防止泛胃呕吐的功效,而且具有安眠作用,但小米粥并不是适用于所有人,也存在一些禁忌,对于虚寒与气滞体质的人要少吃小米粥,而且对于小便清长者不宜过多食用。小米粥的功效:1、补脾胃反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,而小米最主要的功效就是补脾胃。甘味入脾,黄色入脾,小米是黄色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,因此中医认为小米能“和胃温中”。因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。2、补肾五谷都具有养精气,补肾气的作用。3、养心安神喝小米粥可增强小肠功能,有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用。4、滋阴、防流产小米中的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎,所含的类雌激素物质,能滋阴。5、美容养颜食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着,因此特别适合追求食疗美容效果的女性。小米粥的禁忌:1、虚寒与气滞体质的人要少吃小米。由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。2、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,所以不能完全以小米为主食。通过食用小米补充营养的时候要注意搭配其它的食物。
本文发布于:2023-08-10 09:10:09,感谢您对本站的认可!
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