戒烟一天的不良反应

一般身体在戒烟后，会马上表现出戒断症状，这些反应包括易怒、疲劳、流感症状、口干、胸闷、喉咙痛、头痛以及口腔和牙龈痛等，通常会持续24-48小时。戒烟后可能出现的不良反应：1、常常口渴口干，大量饮水有助于清除体内毒素；2、睡眠中断；3、没有了烟碱的化学提神作用，可能会嗜睡；4、减少吸烟后晚上难以入睡；5、吸烟时间长了，戒烟的人会咳嗽一段时间；6、可能会便秘，需要大量饮水，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜；7、头痛会持续一天，并可能在一周后复发；8、戒烟后身体吸收食物的能力得到改善，会胃口大开；9、盗汗，经常沐浴可缓解；10、手和手指持续数周轻微发抖；11、少数戒烟者会出现口腔刺激症状；12、戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，会产生飘浮感和注意力难以集中的情况；13、循环系统得到改善，可能手足发痒、头皮酸痛，一般不会持续太久。烟瘾在戒烟后会持续发作几周时间，出现“戒断症状”根本不是坏事，而是身体在康复的标志。