桂圆又称龙眼干,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。桂圆的营养价值非常高,对身体日常运行有很好的功效及正面效应,接下来给大家介绍一下桂圆怎么吃才能治失眠。1、桂圆10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖空腹吃,能补脾养心、生血益气。2、桂圆10个,每晚睡前吃,可养心安神,治疗心悸失眠。3、桂圆肉30克加500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用,可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。4、桂圆肉200克加高梁白洒500毫升泡1个月,每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳、减轻亚健康症状、安神定志。5、桂圆30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗,可补脾生血、养心增智。桂圆能治失眠的吃法有很多,上面这5种吃法是非常的有效的,可以很好的治疗失眠问题。
本文发布于:2023-08-06 20:49:16,感谢您对本站的认可!
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