混合泳的顺序

混合泳的顺序是按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳来进行的，各游1/4距离，运动员要同时完成4种游泳姿势，它的长度有200米和400米两种，运动员必须在比赛过程中分别使用四种不同的泳姿游相同的距离。混合泳顺序是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳，之所以这样排序，是考虑到蝶泳和蛙泳消耗体力大，而蝶泳更为四泳姿之首，正确的方法是蝶泳不能使全力，只保持固定频率就行，仰泳是缓冲泳姿，起到调整体力的作用，蛙泳就要开始发力了，最重要的是自由泳，这是混合泳的最为关键一步，全力拼搏。蝶泳对腰腹肌肉和胸肌的要求特别高，尤其是腰腹的力量必须足够才能保证蝶泳动作的顺利完成，如强行出水，而人在疲劳时就不容易完成或很勉强，故把蝶泳排在第一位，另外在混合泳接力项目中，四名运动员也必须分别使用不同的泳姿。